生活・社会・病気などについて真面目に話し合って見ませんか？
中傷・挑発・成りすまし・荒らし行為などの内容は削除・制限対象となります。
この掲示板は相談ぼぉ〜どと統合されるため現在閲覧のみとなっております。
  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
355 / 1219 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
▼ [ 25045 ]胸筋肥大 鳩胸 10/7/5(月) 16:58
[ 25048 ]Re:胸筋肥大 ああ 10/7/5(月) 19:29
[ 25048 ]Re:胸筋肥大
 ああ  - 10/7/5(月) 19:29 -
  
胸張って・腹筋と尻筋に力入れ気味で・背筋を伸ばして・大股でスタスタ歩く。エアクロールエア背泳(手のみ)

俺の場合この程度で体に変化が出て来る。他の人がやったらどうか判らんけどね。
引用あり
パスワード


  新規投稿 ┃ツリー表示 ┃一覧表示 ┃トピック表示 ┃検索 ┃設定 ┃ホーム  
 355 / 1219 ﾂﾘｰ ←次へ　｜　前へ→
ページ：  ┃  記事番号：   
(SS)C-BOARD v3.5.6β6 is Free.