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[ 26988 ]夜勤明けの睡眠
えいご
10/12/10(金) 3:29
[ 26990 ]Re:夜勤明けの睡眠
わん
10/12/10(金) 7:06
[ 26990 ]Re:夜勤明けの睡眠
わん
- 10/12/10(金) 7:06 -
軽度の睡眠障害なんじゃ?
早いうちに、病院に行って(普通の内科でもいいです)軽い不眠ってのを言えば、ドクターが導眠剤処方してくれると思います。マイスリーとかだったら、内科でも処方できます。
不眠って軽視してると、じつはこの病気はタイヘンで重篤化すると、鬱になったり、アルコール依存症になったりします。
え〜〜!!睡眠薬・・・なんて思わないで、気楽に、「睡眠が余裕でとれるための手段」として、考えてみるといいですよ。
自分も、不眠時の時の為に、一応的にですけれど、安定剤とか、持ってます。
旅行の際も枕が変わるので持っていくようにしてます。
引用あり
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