マジ話ぼぉ～ど

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[ 26058 ]Re:がっちり体型なりたい

本気なら - 10/9/17(金) 17:37 -

１日４～５時間のトレーニングとしっかりしと食事を心がけましょう。
プロテインは飲み続けないといけません。そんなものに頼るより力仕事をしっかりやってバクバク食べれば誰でもガッシリした体型になりますよ。
ただ部分的な鍛え方はかえっておかしいから全体的に鍛えてね。
上半身ムキムキで下半身が普通って笑えるでしょ。


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[ 26056 ]がっちり体型なりたい スモール 10/9/17(金) 16:31

[ 26057 ]Re:がっちり体型なりたい コングアニキ 10/9/17(金) 16:39

[ 26058 ]Re:がっちり体型なりたい 本気なら 10/9/17(金) 17:37

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[ 26059 ]Re:がっちり体型なりたい ぶー 10/9/17(金) 19:07

[ 26063 ]Re:がっちり体型なりたい お散歩リンダ 10/9/18(土) 18:34

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