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怒りや憎しみといった感情を持っては行けない。
恨む事・怒る事は、人としてはいけないんだと、むりやりその事を圧縮し封印しようとするから、自分の中でどんどん大きくなって、その圧力がまして、自分が押しつぶされそうになってしまいます。
むしろ逆です。
怒ってもいいんです。恨んでもいいんです。それだけ、あなたが嫌な思いをたくさんされたのですから。
だから、その感情を無理矢理封印するのではなく、
”怒ってもいい・恨んでもいい。僕だって人間。感情があるひとりの人間だもん。その感情を受け入れよう”って思ってみてください。
案外、そういう感情を否定せずに受け入れると逆にすっと消えていく事が多いんです。
感情は、どんな感情であれエネルギーです。そして、そのエネルギーは川の流れに例えられる事が多くあります。
無理矢理塞き止めて何の無いようにしたら、限界がきたときに感情の土石流となり、周囲のありとあらゆるものを破壊し尽くす事があります。
まずは、自分の感情を認め、怒る自分、恨む自分に許可を与え、そのまま受け入れてみてください。
そして、それでもどうにもならないときは、専門医やカウンセラー、心理セラピストなどに相談してみてください。
きっと、すてきな体験を彼らの手によってさせてもらえると思います。
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