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[ 85989 ]睡眠不足 質問です 14/8/9(土) 21:53

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[ 88009 ]Re:トピ主です あき 14/11/2(日) 11:47

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[ 88009 ]Re:トピ主です

あき  - 14/11/2(日) 11:47 -

5時間寝るんなら4時間半にしたほうが気持ち良く目覚めます。 90分の倍数で計って寝るとよいですよー。 あと睡眠が足りないなら昼間にイスに座ってテーブルに伏せてとかで15分睡眠とか。 慣れてくると意外にコントロールできるからとりあえず90分だけ寝るかぁ、とかできますよー	引用あり パスワード

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