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▼ [ 93793 ]痩せない ヒロ 15/9/30(水) 20:27
[ 93807 ]痩せない 熊♪猫 15/10/1(木) 4:40
[ 93814 ]Re:痩せない アルファ 15/10/1(木) 14:00
[ 93815 ]Re:痩せない 踊り子 15/10/1(木) 17:56
[ 93884 ]Re:痩せない え？ 15/10/8(木) 18:32
[ 93885 ]Re:痩せない かず 15/10/8(木) 20:02
[ 93886 ]Re:痩せない あきら 15/10/8(木) 20:51
[ 93912 ]Re:痩せない あれ 15/10/10(土) 19:50
[ 93793 ]痩せない
 ヒロ  - 15/9/30(水) 20:27 -
  
今年に入ってめちゃ食べてたので、ここ一月あたりダイエットはじめました。カロリーは始める前の3分の１程度かと思います。一ヶ月で五キロ位しか痩せてないので、もっと頑張ります。
引用あり
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[ 93807 ]痩せない
 熊♪猫  - 15/10/1(木) 4:40 -
  
カロリー量を減らす事を考えるより、

運動量を増やす事を考えたら、

いかがでしょうか？
引用あり
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[ 93814 ]Re:痩せない
 アルファ  - 15/10/1(木) 14:00 -
  
一月で5キロはなかなか速いペースですね
目標に向けて頑張ってください
体を壊さないようお気をつけて
引用あり
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[ 93815 ]Re:痩せない
 踊り子  - 15/10/1(木) 17:56 -
  
ダメダメ１ヶ月-5`はペース速すぎよ！リバウンドするわ！
１ヶ月-2`のペースでじゅうぶんよ。
大事なのは体重じゃなく体脂肪を減らす事を心がけてね！
引用あり
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[ 93884 ]Re:痩せない
 え？  - 15/10/8(木) 18:32 -
  
一ヶ月5キロも！?
急激に痩せるとリバウンドが凄いので
一ヶ月1〜2キロでゆっくり痩せたほうがあとあと楽ですよ。
引用あり
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[ 93885 ]Re:痩せない
 かず  - 15/10/8(木) 20:02 -
  
ヒロの痩せ方はダメな例だね。
１ヶ月で５`は体を壊す痩せ方。

みなさんが言うように１ヶ月のペースは1`〜2`ですね。
引用あり
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[ 93886 ]Re:痩せない
 あきら  - 15/10/8(木) 20:51 -
  
優酸素運動が良いのでは？
筋肉も付くし
引用あり
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[ 93912 ]Re:痩せない
 あれ  - 15/10/10(土) 19:50 -
  
最終的には胃を切除をおすすめ!160〜110まで２ヶ月で減量可能＼(^o^)／
引用あり
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