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▼ [ 93481 ]どう考えたら？ あ 15/9/16(水) 4:08
[ 93482 ]Re:どう考えたら？ ゆんゆん 15/9/16(水) 7:23
[ 93484 ]Re:どう考えたら？ あ 15/9/16(水) 8:00
[ 93506 ]Re:どう考えたら？ う〜ん 15/9/17(木) 1:56
[ 93485 ]Re:どう考えたら？ あ 15/9/16(水) 8:57
[ 93505 ]Re:どう考えたら？ ん？ 15/9/17(木) 1:49
[ 93556 ]Re:どう考えたら？ 食べ道楽 15/9/19(土) 15:03
[ 93569 ]Re:どう考えたら？ あー 15/9/20(日) 19:24
[ 93590 ]Re:どう考えたら？ あの〜 15/9/21(月) 11:19
[ 93481 ]どう考えたら？
 あ  - 15/9/16(水) 4:08 -
  
食事にどうしてもお金を使ってしまい、貯金がほとんどありません

おかげで以前よりかなり太ってしまい、糖尿病手前です

仕事はハードで、食べることくらいしか楽しみがありません

どうしたら抜け出せますか
引用あり
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[ 93482 ]Re:どう考えたら？
 ゆんゆん  - 15/9/16(水) 7:23 -
  
俺は食べるのが好きですが、もうひとつ食べて栄養とって体力つけなきゃ みたいな考えがありました。
でも糖尿病になって、本を読んでカロリーや栄養バランスを　数字　で知って反省しました。
だから、栄養バランスとカロリーの勉強を進めます、
知ってるだけで大きくちがいますよ、きっちりじゃなく、大まかな目安になります。
引用あり
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[ 93484 ]Re:どう考えたら？
 あ  - 15/9/16(水) 8:00 -
  
糖尿病になったら治らないやん。

毎日インスリン注射打たないといけないし、
食事改善しないといけないし、

早氏しちゃうよ
引用あり
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[ 93506 ]Re:どう考えたら？
 う〜ん  - 15/9/17(木) 1:56 -
  
無知無能がここに いますよ
早氏とか わけわからん事を書いてます
引用あり
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[ 93485 ]Re:どう考えたら？
 あ  - 15/9/16(水) 8:57 -
  
人間にとって食べるのが楽しみなんですよ
それを抜けることはできないですよ。
栄養士さんなどにカロリーがないものを食べるしかないですよ
間食やおやつなどしないことです。
お金を食事に使うのは当たり前、自炊してるの？
貯金がなくなるほど使うって外食なん？
外食してたらお金もかかるし、貯金なくなるのもわかる、
自炊しないといけません
よく通販とかで１食だけそのやせるやつを飲む
後の２食は普通にとることで痩せられるみたいです。
引用あり
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[ 93505 ]Re:どう考えたら？
 ん？  - 15/9/17(木) 1:49 -
  
簡単じゃん！余計に喰ってんじゃね〜よ！って話！喰いたいだけ喰ってりゃそら肥るわな!!ストレスからくる過食症なら精神科に直行しなさい！仰天ニュースとかに出てくるおデブな奴らと一緒だね
引用あり
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[ 93556 ]Re:どう考えたら？
 食べ道楽  - 15/9/19(土) 15:03 -
  
美味しい刺身や、丁寧に作られた野菜の料理など、本当に良いものを食べることにチャレンジでしてはどうですか？

自分も食べ道楽だけど、体脂肪率１２％位ですよ。
引用あり
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[ 93569 ]Re:どう考えたら？
 あー  - 15/9/20(日) 19:24 -
  
分かりますよ！
自分も食べることが楽しみです
体にいい食事とか美味くないですよねww

自分はほぼ毎日マックとかピザとか食べていました
でも さすがに健康が気になり始めて
完全に我慢するのは無理なので
毎日のマックを週5回から週3回に、、、
と回数を減らしました。

今は休日の前日の仕事終わりに
ご褒美としてマック行ってます(笑)

我慢してのストレスは体に良くないので
少しずつ改善してはどうですか？
引用あり
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[ 93590 ]Re:どう考えたら？
 あの〜  - 15/9/21(月) 11:19 -
  
その前に、まずはアナタのプロフ教えてくんない？それからなんじゃ？年齢も体重も判んないとアドバイスも出来ないでしょ？
引用あり
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