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人と喧嘩したくない、嫌な思いをさせたくないという気持ちから、人の顔色ばかり窺い、無理に明るく振舞ったり辛い時でも大丈夫だと強がっていました。
からかわれて、嫌だなと思った時でも空気読めない奴だと思われたくない一心から笑って我慢してました。
詳しく書くと長くなるの省きますが、今日、もう我慢するのに疲れたと感じざるを得ないような事が起こりました。大したことではありませんが、それに触発されて、一時間ほど涙が溢れて止まりませんでした。
怒りたいときに怒らないから相手を傲慢にさせてしまい、結果自分が嫌な気持ちになる。そして僕は人に愚痴を言えないので、自分一人で溜め込んでしまう、そんな繰り返しに心底うんざりしました。
泣いた後、今まで悲しかったんだなと思いました。それに気付いただけでも良かったと思ったのですが、途端に今までこちらに好き勝手言ってきた人達に激しい怒りを覚えました。
何か言いたい、言わないと気が済まないと感じましたが、それをやったとしても何の得にもならない事は理解しているので、結局は今後自分の意思をハッキリとしておくだけに留めておこうと思いました。
ですがその一方で、やり場のない怒りに自分自身どう対応していいのか分からず、ぼーっとしています。
何か効果的な怒りとの向き合い方はありませんか？長くてすみません。教えていただけると幸いです。
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