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[ 73969 ]Re:標準
 きぃー  - 12/7/3(火) 1:36 -
  
なるだけ楽にできるダイエット(^O^)

1、移動する時はできるだけ歩こう♪2〜3階なら階段で上がろう♪

2、油を多く含む食べ物はなるだけ減らそう♪ラーメン、揚げ物、マヨネーズを極力減らせばOK！

3、炭水化物の摂りすぎに気をつけてみよう♪パンやご飯を少なめに、代わりに野菜を沢山食べよう！

4、炭酸入りのジュースはなるだけ飲まないようにしよう♪代わりに水やお茶を飲もう♪
引用あり
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