 Re: 筋トレ ( No.6 ) |
- 日時： 2019/03/21 13:06
- 名前： 和[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 9; SO-04J) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/73.0.3683.75 Mobile Safari/537.36 ]
- カズさん
なかなかモチベーション上がらず、週に１〜２回程度に…(;´д｀)
一緒にできる人がいたらいいんですけど(^_^)
|
| Re: 筋トレ ( No.7 ) |
- 日時： 2019/03/26 09:38
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >潤さん
シャワー。それでモチベ上がるなら、いいことですよね。
周りはマッチョさん多いんですか？
>和さん
何か目標があればいいんでしょうが、なかなか見出せないもんですよね。
コンテストを目指すのがいいとは言いますが、なかなか難しいですよね。
私はエロい下半身を目指すべくやってますが、漠然とした目標なのでサボり気味になる時があります。
|
| Re: 筋トレ ( No.8 ) |
- 日時： 2019/03/26 13:05
- 名前： マサ[Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_11_6) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/73.0.3683.86 Safari/537.36 ]
- 170・55・40のリーマンです。
入りっぱなしで通わず。
これを気に復活します。
|
| Re: 筋トレ ( No.9 ) |
- 日時： 2019/03/26 18:11
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >マサさん
このスレッドが契機になれば幸いです。筋トレの目的は何ですか？？
|
| Re: 筋トレ ( No.10 ) |
- 日時： 2019/03/27 10:47
- 名前： マサ[Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_11_6) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/73.0.3683.86 Safari/537.36 ]
- ＞カズさん
見た目、ガリガリなのに、体脂肪率は20%位あるので。
下半身を鍛えないとと思って。
一人でするのって難しいですよね。
|
| Re: 筋トレ ( No.11 ) |
- 日時： 2019/03/27 13:21
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >マサさん
体脂肪率だけでははかれないとこもありますが、確かに高めですね。
私も24%くらいあります。
基本的にスクワットをしていますが、一人で十分にやれると思いますよ。
スタッフはいないのですか？
|
| Re: 筋トレ ( No.12 ) |
- 日時： 2019/03/27 20:36
- 名前： マサ[Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_11_6) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/73.0.3683.86 Safari/537.36 ]
- ＞カズさん
時間が不定期なので、エニタイムフィットネスに行ってます。
いや、行ってないから、行ってました、か。
|
| Re: 筋トレ ( No.13 ) |
- 日時： 2019/03/28 09:19
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >マサさん
エニタイムとかは基本各自でトレーニングって感じですよね。
ですが、スタッフがいる時間に思い切って相談するのもいいかと思います。
|
| Re: 筋トレ ( No.14 ) |
- 日時： 2019/03/29 19:45
- 名前： マサ[Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10.11; rv:66.0) Gecko/20100101 Firefox/66.0 ]
- ＞カズさん
今度相談してみますね！
|
| Re: 筋トレ ( No.15 ) |
- 日時： 2019/03/30 09:35
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >マサさん
しばらくはスタッフさんにアドバイスもらって、習慣つくといいですね。
どんなこと言われたか教えていただけると助かります！
|
| Re: 筋トレ ( No.16 ) |
- 日時： 2019/03/30 14:55
- 名前： Ｓ[Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/64.0.3282.140 Safari/537.36 Edge/17.17134 ]
- ２０代から週に２〜３回、軽い筋トレとジョグ、それに週一で水泳してます。５０代１７０センチ６３キロ、体脂肪１７％キープしてます。２０歳の時から体重は１〜２キロぐらいしか増えて無いですね。筋肉が大きくなりすぎると走れなくなるので、ジョグと組み合わせています。年に２〜３回、１０キロの大会に友人らと参加してますがトレは自己流です。
|
| Re: 筋トレ ( No.17 ) |
- 日時： 2019/03/31 16:36
- 名前： 潤[Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; WOW64; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko ]
- 中央体育館に行ってる人いますか？
|
| Re: 筋トレ ( No.18 ) |
- 日時： 2019/04/01 10:14
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_1_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.0 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >Sさん
もう何十年もその生活を続けているんですね。素晴らしい限りです。
継続は力なり
やっぱ続けることが大事で、でもそれがむちゃくちゃ難しいですもんね。
生活を改めるいい機会になりそうです！
|
| Re: 筋トレ ( No.19 ) |
- 日時： 2019/04/10 23:26
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 12_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/12.1 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- 筋トレ再開して約１ヶ月
体重は変わらないものの、取扱重量が増えてきています。
下半身も少しずつ太くなっている気がします。
みなさん、調子はどうですか？？
|
筋トレ