 Re: 40代筋トレ ( No.1 ) |
- 日時： 2023/07/23 10:21
- 名前： 幸成[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/115.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- 自分も弛んできたから筋トレやりたいけど 何からはじめていいかわからん。
ジム通い検討中
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| Re: 40代筋トレ ( No.2 ) |
- 日時： 2023/07/23 10:25
- 名前： キンタ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- 幸成さん
自分もそうなんですよ。
ジム通って、パーソナリティートレーナーって方に指導してもらおうか、迷ってます。
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| Re: 40代筋トレ ( No.3 ) |
- 日時： 2023/07/23 13:30
- 名前： イシ[Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5 Safari/605.1.15 ]
- 自分もやばくなって筋トレ始めました。続けられるよう頑張ります！
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| Re: 40代筋トレ ( No.4 ) |
- 日時： 2023/07/23 13:40
- 名前： キンタ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- イシさん
やっぱり40代なると、同じ悩みを抱えるもんなんですね。
自分も頑張ってみます。
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| Re: 40代筋トレ ( No.5 ) |
- 日時： 2023/07/25 18:58
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- 40代だけど、筋トレしてます。
お金があるなら個人ジムを訪ねて、パーソナルトレーナーにトレーニング方法や食事を教わってください。
そこまでお金がないならスポーツクラブに入会してトレーナーに教わってください。
全然金がないなら腕立て伏せと懸垂、あとはランニングで何とかなります。
40代のオッサンに、趣味で筋トレ教えてくれる奇特なな人はいません。
筋トレ、食事、睡眠
全てが上手くいっていい身体になっていきます。
最低3ヶ月続けば、あとは続くと思います。
40代になって体力衰えて、
なかなか思うように出来なくなってきているし、
疲れも残ってしまってるけど、
年齢よりも若く見られるし、肌もキレイで
ぼちぼち楽しめてます。
がんばりましょう！
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| Re: 40代筋トレ ( No.6 ) |
- 日時： 2023/07/25 19:14
- 名前： ちからこぶ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- 筋トレしてる４７歳です
教えてくれる人なんていないですよ
オレも教えたいと思わないし
だってエッチの相手にはなりえないからです
ゆるいカラダには勃ちませんし
オレは毎日ジムに行ってますが
大事なのは特に食事ですね
贅肉がつくような食事が1番アカン
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| Re: 40代筋トレ ( No.7 ) |
- 日時： 2023/07/26 06:08
- 名前： キンタ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- カズさん
色々ありがとうございます。
4０代のフィジャックナンチャラ大会に出てる方の指導をうける様になりました。頑張ってみます。直ぐに大会出れるような身体になると言われましたが、大会とか興味無いので、それは断りました。
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| Re: 40代筋トレ ( No.8 ) |
- 日時： 2023/07/26 06:14
- 名前： キンタ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- フィジークって奴みたいですね。
そこまでは筋肉いらないのですが、ウエストが
細く 肩幅あるから直ぐに格好良くなると言われました。
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| Re: 40代筋トレ ( No.9 ) |
- 日時： 2023/07/26 06:19
- 名前： キンタ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; K) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/114.0.0.0 Mobile Safari/537.36 ]
- ちからこぶさん
俺も無理です。
指導して貰う方いわく、逆に脂肪を付けなさいと真逆な事言われました。
痩せてるみたいです。
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| Re: 40代筋トレ ( No.10 ) |
- 日時： 2023/07/26 08:11
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- キンタさん
行動が早いですね。
頑張ってください。
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| Re: 40代筋トレ ( No.11 ) |
- 日時： 2023/07/30 15:30
- 名前： カズ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_5_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.5.2 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- 各部位、どれくらいの種類、REP数でトレーニングしてますか？？
20代、30代に比べるとスタミナと肺活量が落ちた実感があります。
以前のようにトレできなくて、みなさんどうしてるかと思いました。
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| Re: 40代筋トレ ( No.12 ) |
- 日時： 2023/07/31 00:19
- 名前： あき[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 16_6 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/16.6 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- 自分もやばいですね。ジム行ってますが、腰を痛めたりして行けなくなったり。
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40代筋トレ
