マジ話ぼぉ～ど

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[ 28651 ]Re:夜勤がある人

ん～ - 11/9/17(土) 2:13 -

ようは仕事前は寝れなくて、仕事中に眠くなるって事ですよね？

自分も以前、夜勤務の仕事をしていましたが、体内時計を修正するのって大変ですよね。すごくわかります。

俺は当時、心療内科に行って安定剤（導眠剤）をもらって寝たい時に寝る戦法をとっていました。

安定剤って言ってもいろんな種類があり、２時間くらい深い眠りに入れるものや、
６時間じんわり長く効くものもあります。

俺はその両方をもらって、その時々の状況によって使い分けてました。

心療内科って確かに病院なのですが、不眠とかも含め、心の相談所みたいなところなので、軽い気持ちでドクターに相談してみるといいと思いますよ。

不眠は悪化すると、うつ病に繋がって行くので、ご注意を。


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[ 28650 ]夜勤がある人 ナス男 11/9/17(土) 1:34

[ 28651 ]Re:夜勤がある人 ん～ 11/9/17(土) 2:13

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[ 28652 ]Re:夜勤がある人 go 11/9/17(土) 12:43

[ 28654 ]Re:夜勤がある人 宮崎 11/9/17(土) 17:05

[ 28657 ]Re:夜勤がある人 大和 11/9/18(日) 8:43

[ 28658 ]Re:夜勤がある人 まさ 11/9/18(日) 10:11

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