 Re: 40代以上の筋トレ ( No.69 ) |
- 日時： 2021/03/15 19:32
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >kenさん
ジムやスポーツクラブによって、イントラの質は違いますよね。
コナミはあんまりフリーウエイトは充実していない感じですかね？
結局は自分自身で変えていくしかないんですよね。
やっぱゴールドジムが環境はいいような気がします。
近くにできないかな笑
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.70 ) |
- 日時： 2021/03/16 13:03
- 名前： ken[Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Safari/537.36 Edg/89.0.774.54 ]
- タカさん同感です
今度、スペースワールド跡地に大型商業施設が建設される予定というか、もう始まっていて、その施設の中にスポーツクラブも入る予定らしいんですが、ゴールドジムだったらいいなぁー
コナミは会費だけはドンドン上げて、営業日、営業時間はドンドン縮小して、サービス劣化が甚だしいし、イントラの質も最悪です。
年齢のせいか、最近、イライラ感が強くなってきているようで、ストレス解消のためにジムに通っているのに、逆効果なことが多々、まぁ、コロナのせいもあるのだろうけど。
私もいい歳なんで、もっと、自分自身を見つめ直して、心静かな人間にならなくては
と思いつつ、なかなか言うのは簡単ですが、実行すぅるのは難しいですね
躰を鍛えるだけでなく、人間性も鍛えないといけないですね (;^ω^)
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.71 ) |
- 日時： 2021/03/16 21:49
- 名前： 70代[Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Safari/537.36 Edg/89.0.774.54 ]
- ゴールドジムとルネッサンスが閉鎖するスポーツクラブを買いあさってるらしいです。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.72 ) |
- 日時： 2021/03/17 00:46
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >kenさん
スペースワールド、学生の頃はよく遊びに行ったなー。
あの敷地の広さなら相当な施設が出来るんでしょうね。
ゴールドジムが出来るといいですね。
マッチョが多い分、気が引けそうですが、それ以上にモチベーションは上がりますよね。
たまーにゴールドジムにビジターで行ったりしてます。
私も年齢を重ねてくるとイライラすることも増えましたよ。
私のジムは比較的秩序が守られてるので、ジムではイライラすることはあまりないですが、昔に公共の施設のトレーニング室に行ってた時はイライラすることが多かったです。
ジムのイントラであれば、しっかりと意見を伝えて、改善してもらうようにすべきだと思います！
心も身体も鍛えていきましょうね！笑
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.73 ) |
- 日時： 2021/03/17 00:49
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >70代さん
そうなんですね！
ゴールドジムはかなりの勢いで増えてますもんね。
プールが必要ないから、運営しやすいのか？？
でもゴールドジムが増えてくれるのは嬉しいですね。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.74 ) |
- 日時： 2021/03/18 21:33
- 名前： 70代[Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Safari/537.36 Edg/89.0.774.54 ]
- ゴールドジムはフランチャイズの店舗が多いです。
直営は少ないのでは？
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.75 ) |
- 日時： 2021/03/19 16:29
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >70代さん
ゴールドジム、九州では10店舗で、うち4店舗が直営みたいですね。
関東とかだと、直営が多いのかな？
今週は3日連続でデカい筋肉のトレーニングしたので、今日はかなりの疲労が出てます…。
今日はのんびりして、体を休めようかと思ってます。
あまり無理がきかなくなってくる年代ですが、思いの外モチベーションも維持できています。
BCAAがなくなりそうなんで、マイプロテインでEAAを頼んでみました。
EAAをすでに摂っている方、いらっしゃいますか？
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.76 ) |
- 日時： 2021/03/20 12:33
- 名前： シャーロック[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 11; A003SH) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Mobile Safari/537.36 ]
- 半年ぐらい前にマイプロでキロ3000円台で買えた頃に買ってしばらく摂ってました。
BCAAと比べて特に何か変わったということは残念ながらなかったです。
今はBCAAに戻して、プレとポストにEAAのタブレットを加えてます。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.77 ) |
- 日時： 2021/03/21 22:21
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >シャーロックさん
情報ありがとうございます。
サプリメントの効果を実感するのって難しいですよね。
てことは、BCAAをトレーニング中に摂って、トレーニング前後にEAAを摂ってるってことですか？？
私はトレーニング中にBCAAを今は摂っていますが、EAAが届いたらEAAを摂ろうと思っています。
結局は継続的にしっかりトレーニングしないことには、サプリメントも意味がないんでしょうね。
ここ3ヶ月で筋肉が着いたような気がしますので、まずは筋トレを続けたいと思います。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.78 ) |
- 日時： 2021/03/22 00:49
- 名前： シャーロック[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 11; A003SH) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.90 Mobile Safari/537.36 ]
- 分かりにくくてすいません。
今はプレ、イントラ、ポスト全てBCAAメインで、プレとポストにはEAAを足しているってことです。
マイプロEAAのピンクグレープフルーツ味は感動的に美味かったですね。
モチベーションが高いのはなによりですが、自分の場合そういう時にこそ怪我したりするパターンが多いのでそうなりませんよう。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.79 ) |
- 日時： 2021/03/22 18:24
- 名前： タカ[ Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/14.0.3 Mobile/15E148 Safari/604.1 ]
- >シャーロックさん
丁寧なご説明、ありがとうございます。
しっかりと目的を分けて摂ってるんですね。
私はプレはプロテインとクレアチンで、トレ中にBCAAを摂っていますが、EAAが届いたら、参考にさせていただきます。
ケガに関してもおっしゃる通りで、トレが出来ないほどではないですが、気になる箇所が出て来ています。
無理をし過ぎないように、しっかり休養もとるようにして、続けていきたいと思います！
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.80 ) |
- 日時： 2021/04/17 10:27
- 名前： 70代[Mozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/89.0.4389.128 Safari/537.36 Edg/89.0.774.77 ]
- GOLDGYMに転籍しようと思ってますが、スタジオの状況は如何ですか？教えてください。
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.81 ) |
- 日時： 2021/04/17 10:34
- 名前： ジョギング[Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 14_4_2 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148 YJApp-IOS jp.co.yahoo.ipn.appli/4.36.0 ]
- 熟年で筋トレしている方々と知り合いになれたら嬉しいです。自分も休みの日はジョギングなどで身体づくりをしています。大分より。1807058
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| Re: 40代以上の筋トレ ( No.82 ) |
- 日時： 2021/04/23 12:15
- 名前： エイジ[ Mozilla/5.0 (Linux; Android 10; SOV38) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/90.0.4430.82 Mobile Safari/537.36 ]
- 初心者マークの筋トレ50代です。
運動の名称も まだまだ覚えられず 胸中心のベンチプレス ダンベルプレス？がメインです。
メニューを作成して 部位を分けて 身体全体を鍛えた方がいいと聞きますが(^^;
YouTubeで 見ながらの手探り状態です。
諸先輩方から アドバイスを頂ければと思い投稿しました。
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40代以上の筋トレ